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桃胶雪燕皂角米

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Leo麻麻美食记

桃胶皂角米雪燕含蛋白质、氨基酸、维生素及钙、铁、磷等微量元素,有润肠益胃、补气和血、补脑提神、养颜嫩肤、强心壮身、延年益寿等功效,适量食用对身段大年夜有益处。

用料

桃胶

15颗

银耳

半朵

雪燕

适量

皂角米

适量

适量

枸杞

适量

牛奶

220克

桃胶雪燕皂角米的做法

将食材洗净提前浸泡分手放入三个不合的容器里,桃胶、雪燕泡发率异常高,要用大年夜碗(银耳没有拍进去)

泡好的食材已经显着膨胀,把里面杂质挑拣干净(建议各位小仙女们隔夜泡发,第二天早上恰恰可以用)

锅中倒入400ml水,加入泡发好的皂角米、桃胶,大年夜火烧开后,转小火慢炖20分钟,加入泡好的雪燕、银耳、冰糖、枸杞

继承炖10分钟,不要炖太久,雪燕会化成水!

随后倒入牛奶即可

就这样厚味的美容养颜的桃胶雪燕皂角米制作完成啦!!

小贴士

1、婴幼儿不宜食用,皂角米桃胶雪燕羹不易消化,婴幼儿发展发育尚未完全,食用后可能会造成肠胃不适。

2、在吃雪燕的时刻要避免打仗一些辛辣油腻性的食品,雪燕中的蛋白质量较高,要少食酸性的食品,两种食品弗成以同时吃,否则就会激发消化道不适应的症状。

3、在吃皂角米桃胶雪燕的时刻要避免喝茶,着实茶叶中是含有大年夜量的鞣酸的,能够破坏人体药物的营养因素,最好是必要隔开1到2个小时。

4、桃胶雪燕能每天吃吗?不能!

5、肾功能严重侵害的病人禁食桃胶皂角米雪燕,由于会增添肾脏的包袱;

6、脾胃虚寒、痰湿停滞者及有表邪者不宜服用;

7、感冒发烧者弗成服用;

8、体质较寒的妊妇不宜服用;

9、肠胃不好的人不能服用。

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